Dietas atrasadassss

Quarta feira nada bom...almocei por quilo, daí já viu...aquela variedadeee...e a noite festinha de aniversário de criança...hummmm....

Café da manhã: torrada + suco de soja + mamão
Almoço: Arroz + feijão+ salada + frango +banana e berinela empanada + 1 batata...( qtoooo carboidrato credo!!!)
Jantar: festinha de niver...nada saudável


Dietinha de quinta feira

Café da manhã: sucrilhos

Almoço: arroz + carê

Café da tarde: salgadinho ( culpa da minha tia e da minha mãe )

Jantar: 1 X-burger...aff

Nada saudável , porém..tem que registrar...kkk

Ahh...hj fiz pilates, amei...vou aderir com certeza, só esperar o $$ entrar!!

Bjjooo

Ebaaa...hj tem caminhada na esteira...tem sim senhorrr....
Voltei a caminhar....quase morri, mas voltei kkkk
Fiz um pouco de esteira e elíptico e quase botei os "bofes" p fora, mas fiz.

Minha alimentação foi bem melhor mas tá longe da ideal.
Esse post é do sia 29, vindo um pouco atrasado...antes tarde do que nunca!!!
Peguei mais uns resultados de exames e dessa vez apareceu um probleminha, que pode ser dai esse meu aumento de peso e agora a dificuldade p perder-los. Espero que não tenha nada mais grave que isso por trás desse resultado, já que pode mascarar uma coisa mais grave que já estou providenciando uma tomografia de cranio.
Com isso confesso que me deu uma certa desmotivada em malhar igual uma idiota p nada, mas pelo menos a saúde cardio-pulmonar melhora.

Dietinha de terça-feira

Café da manhã: Torrada com margarina + café
Almoço: Arroz+ feijão+ salada+ carne
Café da tarde: iogurte com granola + 4 morangos
Jantar: arroz+ carê + salada
( CARÊ: uma comida japonesa a base de curry que vai carne, batata, cenoura e outras verduras que quiser...bem picante e quentinhoo )

Por enquanto é isso....
Até mais...bjoo

SEGUNDA FEIRAAAA

Dia de recomeçar a dietinhaaa...mas hj não foi tão light assim e nem deu p dar uma caminhadinha tb.

Café da manhã: Café + biscoito champagne
Almoço: pedaço pequeno de lasanha
Sobremesa: pudim de leite condensado
Lanche: banana com aveia e quinoa
Café da tarde: torrada com margarina + café ( tb comi umas bolachinhas diet de damasco)
Jantar: arroz + vinagrte + carnes de churrasco ( pura gula )

Hoje nem sei pq postei essa dieta de engorda, mas ando com uma compulsão alimentar fora do comum, amanhã será outro dia , espero que seja melhor que hj!!
E vamo que vamo....força na peruca!!!
Boa noite!!!

Pois é..., bota pé na jaca, essa mudança de casa junto com esse friozinho ACABOU com minha determinação..kkkk
Graças a Deus os 2 kg que havia perdido não me acharam de volta, mais tb to na mesma ainda.
Fiz alguns exames de sangue que meu cardiologista pediu e não deu nada de alterado...viva!!
Prometo p minha pessoa que estou retornando a todo vapor com minha dietinha e principalmente com os exercícios...pude ver que é isso que me ajuda.
Hoje estou fazendo uma torta de morango...não compatível com uma dieta, mais tô com muita vontade, então após esse episódio retorno com toda vontade.

E lá vamos nós!!!

Oieee

Estou super sumida desde que meu pai ficou doente, ando meio sem tempo para nada...infelismente faz 2 semanas que não pratico nada de exercícios físicos e não ando conseguindo fotografar minha alimentação.
O que posso dizer delas???

Estou comendo em pouca quantidade as vezes e alguns momentos uns exagerinhos...e o maior pecado de todos...ando devorando todo chocolate que não comi na páscoa....estou em fase de mudança de casa, então só tá rolando comida fácil e gorda....um ponto positivo: NÂO engordei oq tinha perdido, mas tb não diminui, e como não estou fazendo exercício a pança voltou a amolecer...kkkkkk
PROMETO que assim que minha casa estiver em ordem eu volto com tudo no blog

Bjooo

Dietinha de 03/05...

Não tomei café da manhã...mais por outro lado fui no rodízio de sushi e comi mttooooo...rs

Almoço: alface + carne assada + arroz

Café da tarde: Biscoitnhos TEENS + capuccino

Jantar: mtosss suhis...rs

mais tarde volto com a dieta de hoje.

Hello...ando meu preguiçosa ultimamente, ontem tava com tanto frio que fiquei sem postar...
Um resumo de ontem:

Café da manhã foi 1 copo de iogurte, almocei o resto do prato do Gabriel ( bem resto mesmo ), a tarde comi alguns ( vários ) biscoitinhos de polvilho na casa da minha mãe. Na volta para Taubaté me deu tanto sono devido ao anti histamínico que tomei que ataquei mais um monte de bisoitinhos de polvilho que acabei trazendo , comi p não dormir, e infelizmente me rendi ao desejo do Gabriel e jantamos Mc donalds, mais confesso que não me arrependi.

Porém hj devo ter engorado, dizem que consciência pesada engorda, e após um sorvete, me senti "entupida" e com peso na consciência ( hj ocorreram váááários belisquetes ), fazer oq, amanhã é outro dia, e amanhã retomo minhas atividades físicas que estavam abandonadas devido o feriado.

Café da manhã: polvilho + café
Almoço: arroz + salsicha com molho + batata palha
Café da tarde: suco anti- celulite ( suco bagaço) + 1 pastel assado integral da casa do pão de queijo, aliás esse suco é uma delícia.
Jantar: risoto + carne assada + alface
Sobremesa: sorvete + 2 pedaços de chocolate

Belisquei salgadinho orgânico do Biel

Dia MEGA GORDO...fazer oq...sabia que não seria fácil...
HJ tb fui no cardiologista, agora é fazer todos os exames e ver como anda a saúde por dentro..
Boa noite...Bjoo

Ontem jantei caldinho...bem light...rs

Hoje dia meu gordo, ainda mais com essa chuvinha que não pára...

Dia bem gorditoo...rs

Café da manhã: 1 copo de leite com chocolate
Almoço: arroz + salsicha com molho + batata palha+ alface
Café da tarde: belisquei uns TEENS + 1 pastel de forno de ricota + café
BRIGADEIROOO...comi alguns...
Jantar: ????

POr hj é isso, indo deitar pq tá mtooo frio por aqui..
boa noite...bjooo

Voltando as atualizações desde

Quinta- feira...

Não teve café da manhã
Almoço: Salada+ bife + batata frita...
Café da Tarde: café + pão de forma com requeijão e peito de peru + 1 Mini empada que não valeu pelas calorias ganha...( tava ruim )
Jantar: 1 1/2 sanduiche de pã de forma com presunto, queijo e tomate

Essa foi minha alimentação de quinta-feira



Sexta-Feira:

Tive um problema de doença com meu pai, então já viu...nem comer direito eu comi , minha ultima refeição foi as 17:30hs, depois só fui comer de novo no almoço de sábado, digamos que foi meu melhor dia do regime...kkkk

Café da manhã: Granola com iogurte

Almoço: bife + arroz + batata frita ( estava sem vontade de comer comida de regime )

" Jantar ": 1 esfirra aberta + café

Sábado:

Almoço: Macarrão alho e óleo + bife
Jantar: Pizza.


Domingo: 

Café da manhã: iogurte
Almoço: arroz+ fritas + parmegiana
Café da tarde: ????, não teve ainda
Jantar: ???não teve ainda.

por enquanto é isso, hj não terá jantar, farei apenas 1 lanche mais tarde.

boa noite..
bjoo

EEhh vida difícil essa de emagrecedora viu...rs
Estou tentando seguir ao máximo, mas hj jantei carboidratos indevidos rs, mas faz parte
E para ferrar de vez com meu dia de hj, comi umas unidades de echiben de camarão e um pedacinho de chocolate, e para ferrar mais aiiiiinda...não fiz atividade física devido uma dor de abeça inesperada.
Mais sem desanimar...sigo em frente.

Café da manhã: bolo de fubá + café com adoçante.
Almoço: arroz + bife + alface com tomate
Lanche: banana com aveia e quinoa.( nesse momento ocorreram meus deslise...rs )
Café da tarde: pão com requijão + leite com chocolate ( foram 2 fatias )
Jantar: arroz + bife com 1 fatia de queijo + alface, tomate e cebola + algumas batatas fritas..aff

Por hj é isso..,
Bjooo e boa noite!!

Não teve café da manhã hj...rs
almoço: arroz+ feijão+ frango assado + batata assada + 1 garfo de maionese que não foi comido ( tava meio estranho)
Sobremesa: banana com canela no microondas
Lanche: suco de soja + 1 porção de torradinhas
Café da tarde: leite com chocolate + 3 paes de queio light
Não jantei ainda, provavelmete será um iogurte com granola...

Caminhei mais 3 km...e vamos a luta...
Hj to um pouco com preguiça, acho que é pq acordei mto tarde...me deixa preguiçosa..
boa noite...bjoo

Começo de semana, retorno de dieta...não que eu tenha abandonado, mas voltando sem desleixo...
Hoje voltei para os meus 3 Km ...rs, to baixando o tempo, antes dava 35 min, hj fiz em 31 min...rs, ainda tenho que melhorar isso p eu aumentar a distância.

Cardápio de hj:

Café da manhã: leite com chocolate + 1 bisnaguinha com queijo + 1 fatia de bolo de fubá
Almoço: arroz+ feijão+ bifé + alface com tomate + 1 garfo de salada de maionese
Lanche: banana com quinoa e aveia
Café da tarde: pão com queijo + capuccino ( foram 2 fatias de pão )
Jantar: Vono de champignon

Por hj é só...boa noite!!

Ponto NEGATIVO p meu fds...kkkkk Domingo terminou em pizza, tava tudo certo até a PIZZA!!!! Café da manha direitinho, almoço direitinho, não comi mais nada até chegar o jantar....PIZZAAAA...afff Massss, amanhã é segunda, e tudo voltará ao normal ,só espero não ter encontrado algum dos meus 2 kg que eu já tinha eliminado. Até amanhã com tudo organizadooo.. Boa noite...bjooo

Olá... Hoje estou na rua o dia todo e de longe quem ver , vai pensar que estou de dieta. No café da manhã foi granola com iogurte, só consegui almoçar 14:30 e foi um cheddar do Mc donalds. No churrasco comi 1 fatia de picanha e 2 pedacinho de torta, uma de limão e uma de chocolate, na verdade parecia uma cheese cake. Não torei nenhuma fotinho hj... Rs, mas foi isso, não estou com fome, esperonem jantar , vamos ver!!! Querendo demaaaaais minha casa!!! Bjoo

Hoje não fui mto certinha na minha dieta não...comi uma coisinha calórica, mas estou seguindo firme.
Mesmo assim estou bem feliz, perdi 2 kg já, nem acredito...kkkkk, não é que essa história de reeducação alimentar funciona mesmo...
Hoje teve visita dos amiguinhos do meu filho em casa, por isso teve hot dog de jantar...rs

Café da manhã: granola com iogurte

Almoço: arroz + filé de frango + alface com cenoura+ abobrinha grelhada+ batata assada

Lanche: 1/2 abacate com 1 colher de açúcar

Café da Tarde: 2 fatias de bolo de fubá + capuccino

Jantar: 1 cachorro quente ( maionese light, 1 salsicha e batata palha )

Sobremesa: 1 colher ( sopa )de sorvete de iogurte

Uma coisa me surpreendi, não consegui almoçar toda minha comida, que pela foto não parece , mas é bem pouca...

Sobrou isso do meu almoço

Amanhã irei para São Paulo, o master vilão de toda dieta...rs, mas vou tentar me controlar.

Essa semana fiz exercício a semana toda...mais 1 ponto para mim...no total foram 15 Km...Viva!!

Não sei se vai dar p fotografar minha dieta toda de amanhã, vergonha de ficar igual uma louca na casa dos outros tirando foto do meu prato...vou tentar se ninguém ver...rs

Bjoo e boa noite!!

Pecado da gulaaa...
Eu comi 1 pedaço e 1/2 de pizza ontem..e tava óóteemaaaa...kkk
E o melhor de tudo , sem peso na consciência!!!
Eba!!...rs

Hoje a atualização vai sair um pouco mais cedo, antes do jantar, por isso ele não estará nessa postagem.
Final de semana chegando ( o vilão das dietas ), e ele já começou a me perseguir antes mesmo da sexta-feira...hj tem noite da pizza no clube e como não poderia ser diferente, os boicotadores de dieta vão e eu vou junto ...rs, sei bem que não precisaria comer, mas sei também que não vou resistir a 1 pedacinho...aff...mas afinal de contas deixei bem claro p mim que não adianta eu tirar tudo que eu gosto pq senão eu volto comer tdo com força total..kkk, como disse na descrição do blog :- UMA DIETA NEM TÂO DIETA ASSIM.
Pelo menos eu fiz " caminhada/corrida" todos os dias para compensar...to caminhando 3 Km todo dia ( hj foi um tanto difícil ), mas to firme.
Sábado terei outro probleminha com minha saga emagrecedora, festa de aniversário do tio do meu marido ( churrasco )...socorroooo...
Por enquanto tudo indo bem..minha cabeça GORDA as vezes tenta me derrubar, mas eu estou, por enquanto, conseguindo vence-la...

Café da manhã: Granola com iogurte de morango
Almoço: Alface+ tomate + filé de frango + macarrão alho e óleo
Lanche: 1 maçã
Café da tarde: pão com requeijão + capuccino
Jantar: ????...conto depois

Por enquanto é isso!!!
Bjoo p quem lê!

Oláá...
Hoje foi um dia difíícilll...passei por algumas tentações mas me mantive firme e forte...rs
Segunda e terça com certeza serão dias mais fáceis p minha dieta, o resto da semana meu marido janta em casa e com isso as tentações com toda certeza me assombrarão rs.
Tive que dizer 2 x meu novo lema..:- Por hoje não...rs, um NÃO doído p um pacote de cebolitos e outro mtooooo mais difícil ainda,para o CHOCOLATE. Deixei de lado e iria comer uma daquelas miniaturas que vem em ovo de páscoa do talento, mas depois do jantar, qdo seria consumado o deslize, eu fui caminhar p esquecer...kkkk..OHH vida dura essa de regime né!!!, não vou negar que hj to com mtaaa vontade de comer doce, chocolate..sei lá, vou atacar alguma frutinha antes de dormir ou um copo de leite com chocolate, fazer o que, e olha que nem estou de TPM, imagino qdo estiver.

Essa foi minha alimentação de hoje.

Café da manhã: leite com chocolate+ 3 bolachas cracker com queijo branco
Almoço: macarrão alho e óleo+ peixe+ alface+cenoura
Lanche: 1 maçã
Café da Tarde: pão com ricota+ suco de soja
Jantar: Macarrão alho e óleo+ peixe + alface+ batata assada ( não deveriam estar ai, mas hj to com a sídrome da magali e ataquei nos carboidratos :o(  ).

Por hoje é só....e vamo que vamo!!!

esse é o pão que estou comendo...mto bom!

Vamos compartilhar, muito sério e parece ser verdade.

Que Deus dê suporte para essa família.

Atenção vamos ajudar!!

Rede Brasil de Noticias: Desaparecido: Victor Scarmato A todos...Pelo amor de Deus ajude.... Qualquer informação entre em Contato: (77) 99616694 (vivo) e (77) 91415870 (tim)...

Café da manhã: suco de soja de pessego+ 1 fatia de queijo + 1 bolacha
Almoço: Cenoura+ Chuchu+ alface+ abobrinha+ peixe+ 1 colher( sopa) de pure de batata
Lanche: Banana com aveia e quinoa
Café da Tarde: Pão+ peito de peru+ ricota + capuccino
Jantar: Milho+ suco de soja de pessego


Estou viciada em abobrinha frita, fica uma delícia ( bem melhor que refogada), já a banana com aveia dá uma sensação de saciedade, bom p a fome que ataca algumas horas depois do almoço ( almoço cedo 11:30).
Hoje to sentindo que comi demais, to me sentindo " cheia", deve ser coisa da minha cabeça..sei lá.
É isso por hoje,
Bjoo!!!

Bem assim mesmo, mas tudo irá mudar!!!
Sempre que estou tentando emagrecer vem alguém e convida para programas gastronômicos, é incrível, e sempre eu como e penso.:-Ah, é só 1 dia, amanhã eu não vou comer mesmo, e lá se vai tudo por água abaixo.
To tentando usar a técnica do AA, só por hj não bebi..( acho que é isso ), no meu caso quando as tentações aparecem ao invés de pesar é só hj, vou pensar :- só por hoje não vou comer sse bolo, só por hj não vou comer 3 pedaços de pizza ( 1 pode)...SÓ POR HOJE!!!, pelo menos até atingir minha meta vou tentar ser disciplinada. Será que eu consigo???

Dia 16/04/2012 - 1º dia
Café da manhã: Torrada com margarinha + mamão + Leite com chocolate
Almoço: Arroz + feijão + Filé de frango + Cenoura + Alface + Chuchu + abobrinha
Lanche: Banana amassada com quinoa
Café da tarde: Pão de amaranto com linhça + peito de peru + queijo branco + Capuccino
Jantar: Sopa vono + Caqui

Ontem dia 16/04/2012 decidi registrar minha busca ao manequim 38, que a algum tempo não o vejo. Nunca fui uma pessoa magra, mas também nunca fui obesa como estou agora rs ( tá bom, não to tão gorda assim ), mas com sobrepeso de acordo com o meu IMC.
Seguindo o exemplo do blog da Larissa do www.meuemagrecimento.com , decidi colocar o corpitcho para trabalhar e correr atrás do prejuízo. Sei que tenho que mudar minha cabeça, que também é gorda, então nada será fácil, mas estou super animada.
Vou tentar fotografar minha dieta e assim controlar um ouco meus excessos...vamos ver oq vai dar.
Meu peso inicial ficará em sigilo rs, mas qdo eu atingir minha meta eu conto qual era, vai que tem alguém lendo isso...#vergonha.
por enquanto é isso;...
bjoo