Começo de semana, retorno de dieta...não que eu tenha abandonado, mas voltando sem desleixo...
Hoje voltei para os meus 3 Km ...rs, to baixando o tempo, antes dava 35 min, hj fiz em 31 min...rs, ainda tenho que melhorar isso p eu aumentar a distância.

Cardápio de hj:

Café da manhã: leite com chocolate + 1 bisnaguinha com queijo + 1 fatia de bolo de fubá
Almoço: arroz+ feijão+ bifé + alface com tomate + 1 garfo de salada de maionese
Lanche: banana com quinoa e aveia
Café da tarde: pão com queijo + capuccino ( foram 2 fatias de pão )
Jantar: Vono de champignon

Por hj é só...boa noite!!