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Quinta- feira...

Não teve café da manhã
Almoço: Salada+ bife + batata frita...
Café da Tarde: café + pão de forma com requeijão e peito de peru + 1 Mini empada que não valeu pelas calorias ganha...( tava ruim )
Jantar: 1 1/2 sanduiche de pã de forma com presunto, queijo e tomate

Essa foi minha alimentação de quinta-feira



Sexta-Feira:

Tive um problema de doença com meu pai, então já viu...nem comer direito eu comi , minha ultima refeição foi as 17:30hs, depois só fui comer de novo no almoço de sábado, digamos que foi meu melhor dia do regime...kkkk

Café da manhã: Granola com iogurte

Almoço: bife + arroz + batata frita ( estava sem vontade de comer comida de regime )

" Jantar ": 1 esfirra aberta + café

Sábado:

Almoço: Macarrão alho e óleo + bife
Jantar: Pizza.


Domingo: 

Café da manhã: iogurte
Almoço: arroz+ fritas + parmegiana
Café da tarde: ????, não teve ainda
Jantar: ???não teve ainda.

por enquanto é isso, hj não terá jantar, farei apenas 1 lanche mais tarde.

boa noite..
bjoo