Dietas atrasadassss

Quarta feira nada bom...almocei por quilo, daí já viu...aquela variedadeee...e a noite festinha de aniversário de criança...hummmm....

Café da manhã: torrada + suco de soja + mamão
Almoço: Arroz + feijão+ salada + frango +banana e berinela empanada + 1 batata...( qtoooo carboidrato credo!!!)
Jantar: festinha de niver...nada saudável


Dietinha de quinta feira

Café da manhã: sucrilhos

Almoço: arroz + carê

Café da tarde: salgadinho ( culpa da minha tia e da minha mãe )

Jantar: 1 X-burger...aff

Nada saudável , porém..tem que registrar...kkk

Ahh...hj fiz pilates, amei...vou aderir com certeza, só esperar o $$ entrar!!

Bjjooo

Ebaaa...hj tem caminhada na esteira...tem sim senhorrr....
Voltei a caminhar....quase morri, mas voltei kkkk
Fiz um pouco de esteira e elíptico e quase botei os "bofes" p fora, mas fiz.

Minha alimentação foi bem melhor mas tá longe da ideal.
Esse post é do sia 29, vindo um pouco atrasado...antes tarde do que nunca!!!
Peguei mais uns resultados de exames e dessa vez apareceu um probleminha, que pode ser dai esse meu aumento de peso e agora a dificuldade p perder-los. Espero que não tenha nada mais grave que isso por trás desse resultado, já que pode mascarar uma coisa mais grave que já estou providenciando uma tomografia de cranio.
Com isso confesso que me deu uma certa desmotivada em malhar igual uma idiota p nada, mas pelo menos a saúde cardio-pulmonar melhora.

Dietinha de terça-feira

Café da manhã: Torrada com margarina + café
Almoço: Arroz+ feijão+ salada+ carne
Café da tarde: iogurte com granola + 4 morangos
Jantar: arroz+ carê + salada
( CARÊ: uma comida japonesa a base de curry que vai carne, batata, cenoura e outras verduras que quiser...bem picante e quentinhoo )

Por enquanto é isso....
Até mais...bjoo

SEGUNDA FEIRAAAA

Dia de recomeçar a dietinhaaa...mas hj não foi tão light assim e nem deu p dar uma caminhadinha tb.

Café da manhã: Café + biscoito champagne
Almoço: pedaço pequeno de lasanha
Sobremesa: pudim de leite condensado
Lanche: banana com aveia e quinoa
Café da tarde: torrada com margarina + café ( tb comi umas bolachinhas diet de damasco)
Jantar: arroz + vinagrte + carnes de churrasco ( pura gula )

Hoje nem sei pq postei essa dieta de engorda, mas ando com uma compulsão alimentar fora do comum, amanhã será outro dia , espero que seja melhor que hj!!
E vamo que vamo....força na peruca!!!
Boa noite!!!

Pois é..., bota pé na jaca, essa mudança de casa junto com esse friozinho ACABOU com minha determinação..kkkk
Graças a Deus os 2 kg que havia perdido não me acharam de volta, mais tb to na mesma ainda.
Fiz alguns exames de sangue que meu cardiologista pediu e não deu nada de alterado...viva!!
Prometo p minha pessoa que estou retornando a todo vapor com minha dietinha e principalmente com os exercícios...pude ver que é isso que me ajuda.
Hoje estou fazendo uma torta de morango...não compatível com uma dieta, mais tô com muita vontade, então após esse episódio retorno com toda vontade.

E lá vamos nós!!!

Oieee

Estou super sumida desde que meu pai ficou doente, ando meio sem tempo para nada...infelismente faz 2 semanas que não pratico nada de exercícios físicos e não ando conseguindo fotografar minha alimentação.
O que posso dizer delas???

Estou comendo em pouca quantidade as vezes e alguns momentos uns exagerinhos...e o maior pecado de todos...ando devorando todo chocolate que não comi na páscoa....estou em fase de mudança de casa, então só tá rolando comida fácil e gorda....um ponto positivo: NÂO engordei oq tinha perdido, mas tb não diminui, e como não estou fazendo exercício a pança voltou a amolecer...kkkkkk
PROMETO que assim que minha casa estiver em ordem eu volto com tudo no blog

Bjooo

Dietinha de 03/05...

Não tomei café da manhã...mais por outro lado fui no rodízio de sushi e comi mttooooo...rs

Almoço: alface + carne assada + arroz

Café da tarde: Biscoitnhos TEENS + capuccino

Jantar: mtosss suhis...rs

mais tarde volto com a dieta de hoje.

Hello...ando meu preguiçosa ultimamente, ontem tava com tanto frio que fiquei sem postar...
Um resumo de ontem:

Café da manhã foi 1 copo de iogurte, almocei o resto do prato do Gabriel ( bem resto mesmo ), a tarde comi alguns ( vários ) biscoitinhos de polvilho na casa da minha mãe. Na volta para Taubaté me deu tanto sono devido ao anti histamínico que tomei que ataquei mais um monte de bisoitinhos de polvilho que acabei trazendo , comi p não dormir, e infelizmente me rendi ao desejo do Gabriel e jantamos Mc donalds, mais confesso que não me arrependi.

Porém hj devo ter engorado, dizem que consciência pesada engorda, e após um sorvete, me senti "entupida" e com peso na consciência ( hj ocorreram váááários belisquetes ), fazer oq, amanhã é outro dia, e amanhã retomo minhas atividades físicas que estavam abandonadas devido o feriado.

Café da manhã: polvilho + café
Almoço: arroz + salsicha com molho + batata palha
Café da tarde: suco anti- celulite ( suco bagaço) + 1 pastel assado integral da casa do pão de queijo, aliás esse suco é uma delícia.
Jantar: risoto + carne assada + alface
Sobremesa: sorvete + 2 pedaços de chocolate

Belisquei salgadinho orgânico do Biel

Dia MEGA GORDO...fazer oq...sabia que não seria fácil...
HJ tb fui no cardiologista, agora é fazer todos os exames e ver como anda a saúde por dentro..
Boa noite...Bjoo