Voltei a caminhar....quase morri, mas voltei kkkk
Fiz um pouco de esteira e elíptico e quase botei os "bofes" p fora, mas fiz.
Minha alimentação foi bem melhor mas tá longe da ideal.
Esse post é do sia 29, vindo um pouco atrasado...antes tarde do que nunca!!!
Peguei mais uns resultados de exames e dessa vez apareceu um probleminha, que pode ser dai esse meu aumento de peso e agora a dificuldade p perder-los. Espero que não tenha nada mais grave que isso por trás desse resultado, já que pode mascarar uma coisa mais grave que já estou providenciando uma tomografia de cranio.
Com isso confesso que me deu uma certa desmotivada em malhar igual uma idiota p nada, mas pelo menos a saúde cardio-pulmonar melhora.
Dietinha de terça-feira
Café da manhã: Torrada com margarina + café
Almoço: Arroz+ feijão+ salada+ carne
Café da tarde: iogurte com granola + 4 morangos
Jantar: arroz+ carê + salada
( CARÊ: uma comida japonesa a base de curry que vai carne, batata, cenoura e outras verduras que quiser...bem picante e quentinhoo )
Por enquanto é isso....
Até mais...bjoo
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